Fiskgryta med kokosmjölk och tomat Blötlägg bönorna enligt beskrivningen på förpackningen. Skala och hacka schalottenlök och vitlök fint. Hetta upp en stor gryta med olivolja och bryn lök och vitlök i någon minut Matklubben.nu
Danska smörrebröd Visst kan mackor vara bra mat. Speciellt om du använder tunna skivor av ett bröd med hela korn och frön samt pålägg som är rikt på protein Viktcoachen
Blomkål Polonaise med tomatsallad 1. Ansa och koka blomkålshuvudet i en gryta med lättsaltat vatten, ca 10 minuter. Låt det rinna av i ett durkslag Hemmets Journal
