Viktcoachen

Danska smörrebröd

Betygsätt receptet!
Ditt betyg

Snittbetyg 0 0 röster

2 tunna skivor fullkornsbröd med hela korn och frön (70 g bröd)
med
1 ägg
1 liten tomat
50 g skärgårdssill eller annan valfri såsig inlagd sill
eller
lök
nymalen svartpeppar
dill
2 msk färskost light (typ philadelphia)
sallad
70 g kallrökt lax (går även bra med annan rökt fisk)
citron
1 msk lättmajonnäs
1 kokt ägg
80 g skalade räkor
gurka
40 g av en god lagrad ost, eventuellt bredbar, max 31 % fett
½ paprika
1 msk fikonmarmelad eller någon god chutney
1 msk remouladsås
40 g rostbiff (2 stora skivor)
1 msk rostad lök
70 g gravlax
1 msk gravlaxsås
körsbärstomater
ca
20 procent protein,
40 procent fett,
40 procent kolhydrater

Kommentarer

Logga in eller Registrera för att kommentera.