Supernyttig grön smoothie 2 nävar gröna blad (t ex bladspenat, sallad, grönkål). 11 dl groddar eller skott. 10,5-1 dl frukt eller bär www.koket.se
Smoothie med havre 2 dl lättfil. 1100 g fryst bärmix. 120 g havreHalvtina bären, mixa med fil och havre mittkok.expressen.se
www.koket.se
