Nyttig mat

Marinerade kycklingfiléer (ViktVäktarna)

Blanda ihop marinaden och låt kycklingen få dra i den minst 30 min. Stek kycklingen (med marinaden) i ugnen i 225° i 20-25 min tills köttet är väl genomstekt

Matklubben.nu

4

1290

Hawaiigryta

Häll i krossade tomater, ananasbitar, hackad paprika, pressad vitlök, kryddor och salt. Tillsätt matlagninsyoghurt och värm upp grytan utan att koka

Matklubben.nu

1

3680

Orientalisk köttgryta

Bryn köttet i oljan. Blanda i bitar av svamp och bambuskott, böngroddar, strimlad selleri och morötter

Matklubben.nu

0

1160

Italiensk köttfärsgratäng á la viktväktarna

Stek köttfärs och lök i en stekpanna och tillsätt kryddor, tomatpuré, salt, soja och vatten. Skiva tomaterna och lägg dem ovanpå

Matklubben.nu

6

2440

Pastagratäng med kyckling – 11 ProPoints

2 dl matlagningsgrädde (max 4%). 2 dl matlagningsgrädde (max 4%). Snart tillbaks till vardagen och då är det bra med några goda vardagsrätter – som denna

Bambi

5

3165

Nyttigt snacks: ugnsrostade kikärtor med parmesan och timjan

Här kommer ett snabbt tips på ett nyttigt snacks, som du kan skämma bort dig med när du är trött på chips och popcorn

Citroncest -

2

990

Ugnsbakad torskrygg med pepparrotskräm 9 propoints

1⁄2 dl matlagningsgrädde. 1⁄2 dl matlagningsgrädde. Hej alla bloggisar,. Hur har ni det där ute. Hur går det med er kamp mot vikten

Gourmet light

0

960

Monikas ris och kasslergratäng á la viktväktarna.

Sätt ugnen på 225 gr. Koka riset i lättsaltat vatten enligt beskrivning på rispaketet. Skär kasslern i tärningar eller stavar och bryn den i 4 tsk flytande margarin eller olja

Matklubben.nu

9

6310

Stingslig kassler á la ViktVäktarna

1½ dl mat extra, 4%. 1½ dl mat extra, 4%. 4 personer. 6 ProPoints/port. 200 grader. 500 g kassler. 2 dl créme fraiche paprika & Chili

Nillas recept

5

3485

Viktväktarlåda med kassler och broccoli

Dela broccolin i buketter och förväll den i saltat vatten ca 5 minuter. Skär purjolöken i strimlor och fräs den mjuk i margarin

Matklubben.nu

2

1490

Indonesisk kycklingpasta (Viktväktare)

Skär kycklingen i bitar. Kärna ur och strimla paprikan. Strimla purjolöken. Hacka ner kastanjerna i mindre bitar

Matklubben.nu

8

5305

Pastagratäng och kampen med Viktväktarna

skiva ner en tomat i mindre bitar och blanda ner. Pastagratäng och kampen med Viktväktarna. Hur jag än försöker komma ifrån viktväktarna och klara mig på egen hand med alla verktyg man skaffat sig under åren

marielono.blogg.se

5

3470

Lax i krämig hummersås

2½ dl matlagningsgrädde (max 7%). 2½ dl matlagningsgrädde. Receptet på denna rätt finns egentligen redan på bloggen

Gott Och Blandat

1

1010