Kyckling med currysås - 400 kcal Ingredienser - 4 portioner. 4 kycklingfiléer, ca 500 g. 2 vitlöksklyftor. 2 tsk smör. 1 tsk salt. 1/2 msk tomatpuré Deffmat
Halloumisallad med melon - 380 kcal Ingredienser - 2 portioner. 200 g melonkuber. 5 skivade rädisor. 1 bit tärnad gurka. 1 skivad salladslök. 100 g (gula) körsbärstomater Deffmat
Biff stroganoff med pressad potatis - 390 kcal Ingredienser - 2 portioner. 250 g strimlad lövbiff. ½ msk smör/olja. 1 hackad gul lök. salt och peppar. 1 msk tomatpuré Deffmat
Kycklingquesadillas - 370 kcal Ingredienser - 2 portioner. 150 g strimlad kycklinglårfilé. ½ msk smör/olja. ½ hackad gul lök. ½ tärnad röd paprika Deffmat
Kyckling med bulgursallad - 393 kcal Ingredienser - 4 portioner. 600 g kycklingfilé eller quornfilé. MARINAD. 2 msk olivolja. 2 msk balsamvinäger Deffmat
90 kcal – 5 2 dieten soppa – Härlig broccolisoppa med sötpotatischips Årets första äkta fastevecka har dragit igång och det ska firas med ett nytt härlig recept på broccolisoppa med det lyxiga tillbehöret sötpotatischips 5-2dietenrecept.se
290 kcal – Tacosfyllda paprikor á la 5:2 Här kommer en av minafavoriter, tacosfyllning varvad med ost (grädden har jag hoppat över när det gäller just 5 5-2dietenrecept.se
Deffmat
