Havrevåfflor 3 ägg. 3 dl mjölk. 100 g smör, smält. 2 dl majsstärkelse. 2 dl havremjöl, märkt glutenfritt. 0,5 msk fiberhusk www.koket.se
Chia mellis med choklad 0,75 dl valfri mjölk (ris-, mandel-, hasselnötsmjölk etcetera). 1 st eko banan mittkok.expressen.se
Mug cake Ingredienser Portioner. 1 1/2 banan 2 msk hasselnötter 1 dl havregryn 1 ägg 2 msk frysta hallon eller blåbär 1 krm kanel 1 msk kokos olja till koppen Till servering cottage cheese yoghurt frukt Lägg till i inköpslistan Kupongen är laddad Turkisk yoghurt eller Grekisk yoghurt 20 % rabatt Salakis 1000 g Mer info Ladda kupong www.ica.se
Havreplättar med banan Ingredienser Portioner. ca 20 plättar 4 dl havregryn 2 tsk bakpulver 1 krm malen kardemumma 1 krm kanel 1/2 tsk salt 3 bananer 3 ägg 3 msk olja 2 msk flytande honung frukter eller bär lönnsirap Lägg till i inköpslistan Trött på att irra runt i butiken www.ica.se
Äppelpaj Overnight Oats – Veganskt, glutenfritt, laktosfritt Overnight Oats, hälsofrukost utan dess like. Den här äppelpajsvarianten är överfull med nyttigheter som chiafrön, havregryn, havremjölk, rivet äpple samt kryddor som kanel och kardemumma Lindas Matstuga
