Hemmagjord granola med julsmaker. Har du svårt att hitta granola utan socker och gluten i affärerna. Då tycker jag du ska testa att göra din egen istället
En skål full av krämighet och en stor mängd protein, det är en bra början på dagen eller hur. Silkestofun har en smak många av oss kanske inte är vana vid
En perfekt kombo till frukost eller mellanmål - framförallt om du har bråttom iväg på morgonen, då kan du förbereda dessa dagen innan, lägga ner dem i en påse och sedan ta med dem i väskan när du ska iväg
Här kommer en påminnelse eftersom att det är en favoritfrukost som jag äter ett par dagar i veckan. Raw bovetegröt är perfekt sommarfrukost som man blir mätt på men med en mättnad med mycket vegetabiliskt protein och fibrer
Så här gör du. Close. Bra att veta när du ändrar antalet portioner. Detta recept är gjort för 1 portion. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna
Förberedd frukost - ingen stress på morgonen. Frukost,. Vissa mornar har mindre tid än andra, därför älskar jag frukostar och mellanmål som jag kan förbereda kvällen innan - det resulterar i att jag inte kastar i mig en macka på stående fot medan barnen ålar i och ur overallerna innan vi lyckas komma utanför dörren för att ta oss till förskolan där de ska äta frukost - och jag hinner till jobbet där jag får äta min i lugn och ro istället
I dag har det varit full aktivitet i Mårtenssons kök, jösses Amalia vad vi har kockat. Eller kanske rättare sagt så är det mest Håkan som har kockat, Anki har mest stått bakom kameran och dokumenterat allt som hänt i köket
Man förbereder och blandar ihop allt kvällen innan, låter det stå i kylskåpet över natten och på morgonen toppar man bara med valfritt tillbehör och man har en mättande, god frukost
Nåt som jag funderat på länge är att göra egen müsli. Dels för att det verkat väldigt enkel men också för att det verkat gott och nyttigt och nu har jag äntligen fått ändan ur vagnen och provat
Mättande plättar med havremjöl och proteinpulver. Ett perfekt mål att inta efter ett träningspass då det är bra att fylla på med kolhydrater och protein
