Jag tycker personligen att det är bättre och godare till och med att dricka det underträningen. Jag upplevde tidigare att jag fick lite yrsel och ibland huvudvärk också under pass, men det känner jag aldrig längre när jag har lite salt och citron direkt i vattenflaskan
Läsk, saft, sportdryck, nyponsoppa och andra söta drycker är våra värsta sockerbovar. Värst är de sötsura smarrigheterna, men även wok- och curryrätter rundas ofta av med socker för smakens skull och vanlig sushi innehåller mer socker än de flesta vill få i sig under en hel dag
Istället stannar jag så fort det finns sportdryck och vätska och ser till att få i mig ordentligt. Har aldrig någonsin under ett lopp lagt så mycket tid på att vara social
Maurten är nog den sportdryck som det prats om mest nu och är snäll mot magen. I flaskorna under tävling och för det mesta underträning, har jag Maurten
Jag drack sportdryck i farten och hällde en mugg vatten över huvudet. Jag fortsatte sen joggandes och förhandlade och funderade om det vore bättre att gå men kom fram till att det faktiskt inte var det, det gick helt okej att småjogga
UNDVIK KOLSYRADE DRYCKER som törstsläckare före, under och efter träning då det kan ge magproblem. Igår när jag gav mig ut på min dagliga träningsrunda, som denna gången var en megalång rask skogspromenad, höll jag på att få värmeslag
Godis/kakor/läsk/bakelser/chips/glass/choklad/saft/juice/chokladdryck/oboy/marmelad/sylt/smaksatt fil/smaksatt yoghurt/smaksatt kesella/pannkakor/plättar/mjukt bröd/ketchup/färdiga såser/färdigrätter/sportdrycker/flingor/självklart socker i ren form
