Många upplever fördelar med att dra ner på kalorierna, kan det bero på att det inte längre finns läge att stoppa i sig en massa skräpmat eller ligger det någonting mer bakom
”kan jag dricka light-läsk under fastan, det innehåller ju inga kalorier. Då sker största delen av fastan när man sover och man kan äta middag med resten av familjen
Ni är många fastare som gillar att äta soppa på fastedagen, det går smidigt att laga, både små portioner som storkok och dessutom går det smidigt att äta i farten genom att soppan i en termos
Att fasta innebär i sig en stress för kroppen som förbereder sig för svält. En kalori är inte heller en kalori - de går inte att jämföra kalorier från olika typer av livsmedel
En viktminskning handlar i grunden om kalorier in och kalorier ut. Den här tiden varje år brukar butikerna erbjuda extra bra pris på olika typer av shakes som vi kan dricka för att snabbt minska i vikt
Jag lär dig också om fasta och olika former samt om det kan vara något för dig. Hjälp med hur du äter lagom portioner utan att väga maten och räkna kalorier
periodiskfasta) fungerar under en tid. Programmet har en holistisk vinkel och i min kostrådgivning rekommenderar jag sällan att räkna kalorier för att gå ned i vikt
