Välj magert fläskkött i stället för nötkött till den här rätten. Servera rätten med luftigt kokt ris och gärna extra soya att stänka över varje portion
Du kan också laga rätten på samma sätt med biffar av köttfärs, som då bör vara outspädd och okryddad - alltså ren färs som du helt enkelt formar till biffar
Servera dem till rätter av kött, fisk eller fågel eller som ensamrätt med bara en sallad. Använd färdigt potatismospulver eller potatisflingor till rätten
Äter man mycket vegetariskt och framförallt om man använder sig av baljväxter och rotfrukter kommer man också rätt billigt undan vilket gör att om man nu är sugen på en köttbit till helgen finns det utrymme för att köpa svenskt kött av riktigt bra kvalitet
Välj gärna karré till den här rätten och skär hellre bort fettet på tallriken. Skär en bred skåra i det uppifrån eller gör ett hål mitt i köttet för fyllningen
Ett härligt tillbehör till kött eller fisk - eller som ensamrätt - är den här grönsakspannan. Du blandar den med svamp - champinjoner eller hemplockad konserverad svamp - som ger en utsökt smak åt rätten