Häll av tonfisken och tillsätt den i flagor. 2 förp tonfisk i vatten (à 120 g). 1 liten rödlök 2 citroner 250 g pastasnäckor 350 g broccoli 1 skiva fullkornsbröd (50 g) 0,5 tsk kajennpeppar 1 gurka 0,5 knippa gräslök eller dill (15 g) 4 msk naturell yoghurt 2 förp tonfisk i vatten (à 120 g) 50 g fetaost
pasta, pastasallad, sallader, tonfisksallad. Fullkornspasta med tonfisk, paprika, lök, tomat, finkrisp salladsmix från Ica, citron, olivolja, salt & peppar och toppad med Rhode Island och keso
Häll bort vattnet från tonfisken och blanda med kapris, kesella, creme fraiche och rödlök. Pastasallad med tonfisk och kapris (2 portioner). 1 burk tonfisk. 1 burk tonfisk
1 burk tonfisk i olja. Sallad Ca 30 cocktailtomater 70 g bladspenat, eller babyspenat 1 burk tonfisk i olja 3 ägg 400 g valfri kort pasta, kokad kall 100 g babyspenat 100 g stora kapris olivolja salt peppar
Låt majsen och tonfisken rinna av. I en egen mindre skål blandar du nu i tonfisken, creme fraichen, gräslök, majonäs, salt, peppar, honung, citronsaft och äppelcidervinägern
Pastasallad med tonfiskröra och rhode islandsås. Bönor, tomat, paprika i olika färger, gurka, sallad, oliver, soltorkad tomat, ananas, hummus, kycklingspett, räkor, tonfisk, ägg… jag kan hålla på en evighet med listan på tillbehören som passar till
