Vill du dock varva med att ibland göra dem på ett nyttigare sätt så testa gärna att göra som jag. Pizza, kebab, hamburgare med pommes frites och korv med bröd är alla exempel på måltider vi klassar som skräpmat
Då går det att ha i vilket gott pålägg som helst och få en lite mer matig frukost. Man behöver inte äta macka till frukost, utan det går att äta en vanlig måltid mat på morgonen
- Tillsätt sedan två rediga matskedarmed naturell kvarg och rör samman allt till en röra. Långsamma kolhydrater - Bulgur (perfekt att äta till lunch då du bör fylla på med långsamma kolhydrater regelbundet, så att blodsockret håler sig på en jämn nivå
Pannkakorna blev jättegoda men det var lite svårt att få dom tunna. Tjejerna fick vanliga och till mig testade jag att göra ett recept som är utan kolhydrater som jag hittade här
Det är dock lätt att känna sig rådvill om vad man ska ge för mat till mellanmål, och man vill inte spendera någon längre tid med att fixa det heller eftersom man annars knappt hinner göra annat än fixa medmat hela tiden
Här får mat mycket med fett och även de nyttiga essentiella fettsyror som finns i valnötter. Samtidigt man kan välja grönsaker som innehåller väldigt få kolhydrater som blomkål, broccoli, grönkål eller spenat och göra mycket mer spännande och kolhydratfattiga maträtter
För det mesta känner jag att det ger mig så pass lite (alltså jag tycker egentligen inte att kakan är så god att det väger upp dess innehåll) men ibland när det är något som är jäkligt gott och mindre nyttigt så äter jag det ändå, för att jag känner att det ger mig något helt enkelt
Maten är tillagad med sous vide-metod vilket gör den mer nyttig, hållbar och med smakerna i behåll. Jag blir mer och mer medveten om vad jag lagar för mat och lägger på tallriken
Riktigt inspirerande föreläsare och jag kom därifrån med inte bara nya tankebanor kring beteendeförändringar, hur man föreläser och hur vi ser på mat, utan även nya kontakter och eventuellt lite nya spännande projekt i framtiden
