Häll några droppar olja i koppen och smeta ut med hjälp av ett hushållspapper. I en annan skål mixar du alla ingredienserna med en stavmixer, utom fröna som du blandar i när du mixat klart
Stjälp upp din mugcake och servera med keso och kiwi. Mixa havregryn, ägg och banan med en stavmixer. Smörj en kopp med rapsolja eller smör och häll i smeten