Det där med mellanmål före eller efter träning är inte helt enkelt. Vad brukar du göra till mellanmål. Visserligen behöver man just efter ett träningspass fylla på med kolhydrater på ett eller annat sätt och mängden beror naturligtvis på hur mycket man tränar och vad syftet är
Här ett lätt mål för återhämtning efter träningen, som frukost eller en liten kvällsrätt. Saltet gör att smakerna lyfts fram och det är alltid bra att få i sig lite extra salt efter träningen
Verkligen ett tips till er alla som gillar träningen men samtidigt vill få den rolig. När jag kom hem gjorde jag lite blåbärsfluff och så två kokta ägg till det, räknade ut efteråt att hela detta mellanmål innehöll 30 gr protein
Sport & Träning. Nyttiga mellanmål på veganskt visMellanmål är för många ett sätt att hålla energin uppe, blodsockret på en bra nivå och aptiten i schack under dagen
Hemkommen från rehab träning. Äter ni mellanmål. Jag har ju väldigt svårt för träning som "inte ger något " Jo, jag vet det ger ju något iform av att jag kommer komma tillbaka till verkligheten fortare
Träningen g¨r ok, men mitt knä är inte alls bra och jag vågar inte gå på gympa eller afrodans, det får bli en vända till gymmet och där har jag kört cross trainer, lyft vikter och tränat mage
- Smoothie mellanmål. Hoppas ni har haft en bra vecka med massa träning och smarrig mat. Hej alla. ). Igår hade jag vila, förutom den obligatoriska långpromenaden
Eftersom jag tidigare provat rawbite coconut & raw cacao, så hade jag höga förväntningar på denna smak då de andra är riktigt goda och dessutom perfekt som mellanmål
De kanske rent av vill ha några med för att fylla på energi efter träningen. Självklart är de godast nybakta, men är också toppen att ta fram ur frysen till fika och mellanmål
