Jag använde fryst kyckling samt svamp, grönsaker och en skvätt creme fraiche som fanns över i kylen. Slå av pastan när den är nästan klar och vänd sedan ned den i tomatsåsen
KycklingfiléTomaterTomat & chilli purevitlökfärsk fullkornspasta0,5 dl vattenMarinad. 2 dl Rapsolja1 msk Kycklingkrydda1 msk Kinesisk Soja1 tsk torkad dragonLägg kycklingen i en ugnsfastform, häll över marinaden och ställ formen i ugnen 30 min , 200 grader, eller tills kycklingen är klar. Koka pastan, ca 5 minuter. 1 msk Kyckling
Här serverar jag pasta till men det går lika bra med bröd, ris eller kokt potatis. För att testa min nya Crock Pot så tillagade jag lite kyckling i kryddig tomatsås
Men tomatsåsen passar även alldeles utmärkt som komplement till kött eller kyckling. En smidig och snabb tomatsås som passar till zucchinipasta, raw lasagne och andra rawfoodrätter – eller så klart också till kokt, varm pasta
Eller servera med ris, pasta eller bulgur. Skär kycklingfileerna på längden, blir ca 4-5 långa bitar per file. När kyckling stekt på andra sidan i 3 min, så salta och peppra, tillsätt sedan passerade tomater, grädde och tomatpuren. 800 gram kycklingfiléer
Middagen är på bordet efter så lång tid som det tar att koka pasta, ris eller potatis. Att långlaga hel kyckling är verkligen ett fantastiskt enkelt sätt att få riktigt god och vällagad mat i vardagen med minsta möjliga arbetsinsats
neutral kokosolja Skär kycklingen i små bitar. Smaka av med salt och peppar, tänk på att det krävs en del när man serverar zucchinipasta (som är rätt smaklös) till
Kan serveras både med ris eller pasta. Skär kycklingfilén i små bitar. Stek kycklingen på medel värme. När kycklingens vatten dragit lite, lägger du i löken och vitlöken
