Kikärtsgryta spenat kokosmjölk recept

Kikärtsgryta med kokosmjölk

Kikärtsgryta med kokosmjölk

Tillsätt tomater, väl avrunnen spenat och gurkmeja, rör om. 200 g tinad, fryst bladspenat (jag tog hackad fryst spenat). 2 dl kokosmjölk. Lägg ner dem i grytan, häll över kokosmjölken och låt koka ihop utan lock 5-10 min. 200 g tinad, fryst bladspenat (jag tog hackad fryst spenat). 2 dl kokosmjölk
Indisk kikärtsgryta

Indisk kikärtsgryta

Skölj spenaten och rör ner i grytan. Rör ner kanelen, gurkmejan, garam masala, curry och kardemummakärnor, låt fräsa en liten stund och ha sedan i tomatröran, kokosmjölken samt buljongtärningarna
Crock-pot Kikärtsgryta

Crock-pot Kikärtsgryta

Tillsätt samtliga resterande ingredienser förutom spenat och kokosmjölk, tillsätt den sista teskeden salt, rör om och täck med lock
Kikärtsgryta med indiska smaker i Crock Pot

Kikärtsgryta med indiska smaker i Crock Pot

Färsk bladspenat hade jag ingen hemma utan använde istället fryst bladspenat. Första rätten ut blev därför en Kikärtsgryta med indiska smaker i Crock Pot

Kikärtsgryta från Kerala

Blanda ned den sköljda spenaten och tomaterna. Tillsätt kikärter, currypasta, ingefära och kokosmjölk. Med de orden vill jag presentera denna  fantastiska kikärtsgryta som är lättlagad, otroligt god och passar både som matlåda och bjudrätt
Tre veganska middagar från veckan

Tre veganska middagar från veckan

Min godaste kikärtsgryta. Tillsätt tomater, kikärter och spenat. Tillsätt kokosmjölk, salt och limeskal. Sjukt trevlig smakkombination med sötpotatis, ingefära, kokosmjölk och jordnötssmör
Chole Palak Curry (vegan)

Chole Palak Curry (vegan)

Det är en kikärtsgryta, med spenat och garam masala. Blanda i kokosmjölk, chili, garam masala och spenat
Kikärtsgryta med kokosmjölk och spenat

Kikärtsgryta med kokosmjölk och spenat

Tillsätt de krossade tomaterna, den frysta spenaten, kikärtorna och sambal oeleken. Häll över kokosmjölken och lägg i buljongtärningarna
Kikärtsgryta

Kikärtsgryta

Skär tomaterna under tiden och tillsätt sedan dessa samtidigt som de kokta kikärtorna och den färska spenaten
Brytbröd med spenat & Kokosgryta

Brytbröd med spenat & Kokosgryta

Kokos,lime & kikärtsgryta. spenatblad och fetaost. Här med spenat men byt ut mot morot, squash, palsternacka eller vad ni har hemma

Kikärtsgryta från Zambia

Tillsätt tomater, spenat och gurkmeja, rör om. Servera kikärtsgrytan som tillbehör till lamm eller kyckling eller tillsammans med ris och sallad

Kikärtsgryta med cocosmjölk

Rör sist ner spenaten och rör tills den mjuknat lite. Häll över buljongen och kokosmjölken låt koka ihop så att 2/3 delar återstår av vätskan. 1 brk kokosmjölk. 35 gr färsk spenat

Kikärtsgryta

Tillsätt tomatkross och spenat. Häll över kokosmjölk och buljongtärning. Lägg i kikärtor, chutney, sambal 1 kokosmjölk. 300 g spenat

Kikärtsgryta

Tillsätt tomater, kikärtor och spenat under fortsatt omrörning. Lägg i spenaten i omgångar vart eftersom den mjuknar

Kikärtsgryta med spansk peppar

Tillsätt tomat, chili, spenat och gurkmeja och rör om. Tillsätt kokosmjölken och låt koka på medelvärme i cirka 10 minuter. 1 dl kokosmjölk. 75 g färsk spenat