Frallorna innehållergluten. Gluten/laktos. Sesamfrön. Strö på rikligt med sesamfrön. Sesamfrön. Den här frallorna kom till när jag fick längtan tillbaka till Rhodos där vi hade en härlig semestervecka tidigare under sommaren
De blev ungefär som vanligt fröknäcke, men eftersom de innehåller kokosflingor, vaniljpulver och lite honung får de en sötare karaktär och blir lite mer som kex
Havre i sig innehåller inte gluten, men kontamineras ofta vid skörden. För de mesta innehåller det massvis med socker och andra mer eller mindre bra tillsatser
Granolan innehåller mandelmjöl, vilket gör att det lättare bildas klumpar. 1/2 dl sesamfrön. Du kanske gillarSupermusli fri från gluten och raffinerat sockerMugcake på naturligt visChiapudding med granatäpple och mandelspånBananplättarGrön smoothie för en grön start på dagen 1 dl mandel. 1/2 dl sesamfrön
Innehåller vattenlösliga fibrer som är bra för tarmen. Alla recept är utan socker, gluten och laktos. Rik på omega-3 naturlig linolensyra (två teskedar chiafrön innehåller lika mycket omega-3 som en normalstor laxfilé). Toppa med kanel, 1tsk nyttiga sesamfrön och eventuellt nötter eller dadlar om du tycker om det