Injera teff recept

Injera med atakilt wat

Injera med atakilt wat

Det etiopiska surdegsbrödet görs egentligen på teff, som inte alltid finns i matbutiken. Injera. I Etiopien är det vanligt att servera en tjock gryta på kött eller grönsaker, en så kallad wat, tillsammans med det speciella brödet injera
Glutenfria fullkornsfrallor med teff enligt Nilla

Glutenfria fullkornsfrallor med teff enligt Nilla

Jag var ju bara tvungen att testa receptet, dels eftersom det fått så mycket beröm på bloggen och på Instagram, dels eftersom jag precis som Nilla själv gillar teffmjöl, som jag länge använt både i glutenfria bakverk, i pannkakor, och i injeras, den speciella etiopiska nationalrättspannkakan
Fröigt teff-knäckebröd

Fröigt teff-knäckebröd

Där gör dom injera, ett fantastiskt tunnbröd av fröna som fermenterats och dagligen äts till många av måltiderna
Etiopisk måltid i all enkelhet

Etiopisk måltid i all enkelhet

Injera görs i Etiopien av teff - ett uråldrigt, näringsrikt och glutenfritt sädesslag som bara växer på Afrikas horn
Världens bästa diet - finns den?

Världens bästa diet - finns den?

Säkert har flera av er smakat den för Etiopien karaktäristiska injera, pannkakan gjord av teff. Teff består till 2/3 av protein

Glutenfritt surdegsbröd av teff

Teff är ett gräs som används mycket i Etiopien och Eritrea till basbrödet injera. Teff är ganska grovt, majs är finare)

Bidenna (på Oromo-språket)

Häll vattnet i en stor skål. Blanda i jästen så att den fördelas väl. Blanda i mjölet och låt jäsa ett dygn i rumstemperatur