Dukan pannkakor recept

Dukan Snacks och mellanmål

Dukan Snacks och mellanmål

Dukan, LCHF Atkins och andra. Det har kommit många hårt marknadsförda produkter, som ger sig ut för att vara lösningen 

Dukan diet mat

Sen gör vi pannkakor ibland. Blir lite kort om mat som kommit att älska nu när jag kör dukan dieten tillsammans med maken
Lasagne.

Lasagne.

Receptet är hämtat från Annas Dukan Diet Blogg. Blanda alla ingredienser och steka 2 pannkakor på teflonstekapanna

65,2 kg!

Det är mycket grytor, jordnötssås och palmolja, inte dukananpassat direkt. Imorse blev det som vanligt pannkakor och yoghurt till frukost

Diverse

I övrigt så kan jag tala om att vi inte längre kör Dukan dieten. Kvargen och pannkakorna kommer att vara ett fortsatt inslag i vår kost

Dukan pannkakor

Blanda fiberhusk, Maizena och en nypa salt i en skål. Vispa ner hälften av mjölken. Vispa ner äggen och sedan resten av mjölken

PANCAKE - DUKAN

Stek 3 stycken pannkakor på båda sidor på en teflonstekpanna. Ingredienser1 msk maizena2 äggvita1 äggula2 msk mjölk1 tsk flytande sötningsmedellite saltChokladsås

Crépes med champinion och surkål

Stek först pannkakor. Hacka champinion, surkål och krydda allt. Stek i stekpanna utan fett. Fördela fyllningen på dom färdiga pannkakaor