Tillsätt sedan bananerna i skivor och hackade cashewnötter. Tillsätt kokosmjölken, curry efter smak, tomaterna, tomatpuren, buljongtärningen och linserna och låt det koka upp
Tillsätt tomaterna, kokosmjölken & buljongtärningen. Den här sydafrikanskalinsgrytan med banan och kokos är ett bevis på att god och nyttig vegetariska mat inte behöver vara varken dyr eller krånglig att laga
Tillsätt sedan bananerna i skivor och hackade cashewnötter. Tillsätt kokosmjölken, curry efter smak, tomaterna, tomatpuren, buljongtärningen och linserna och låt det koka upp
Jag använder inte ananas och banan, är inte speciellt förtjust i frukt i mat. Tillsätt kokosmjölken, curry efter smak, tomaterna, tomatpuren, buljongtärningen och linserna och låt det koka upp
Varför kan vi aldrig äta afrikanskgryta med ris. Skär ananasen i små bitar och lägg i grytan. Tillsätt sedan bananerna i skivor och hackade cashewnötter
Tillsätt sedan bananerna i skivor och hackade cashewnötter. Tillsätt kokosmjölken, curry efter smak, tomaterna, tomatpuren, buljongtärningen och linserna och låt det koka upp
Tillsätt sedan bananerna i skivor och hackade cashewnötter. Tillsätt kokosmjölken, curry efter smak, tomaterna, tomatpuren, buljongtärningen och linserna och låt det koka upp
Tillsätt ananas och banan, och koka i några minuter till. Tillsätt kokosmjölk, krossade tomater, den frästa löken, curry, svartpeppar, tomatpuré, samt buljongtärningen
Afrikanskgryta, basmatiristorsdag. 1-2 frysta sejblock, potatis, creme fraiche, äpple, 6 st ägg, 200 g färsk svamp, 3 gula lökar, korngryn, vitt vin, haricot verts, parmesanost, tomater (1 pkt coctailtomater och 7 i vanlig storlek), cashewnötter, gröna linser, 2 burkar kokosmjölk, basmatiris, 1 liten burk ananas, 2 bananer, 1 block kravmärkt torsk, färsk lök eller purjolök, bulgur, kikärter (koka själv eller köp en burk), rödlök, färsk koriander, russin, ajvar relish, äggnudlar, 400 g valfria grönsaker att woka, torkade sojabitar (får man inte tag på det fungerar frysta sojabitar eller quornbitar lika bra), jordnötssmör och grönsaker att äta till de olika maträtterna 1-2 frysta sej. 2 burkar kokosmjölk. 2 bananer
