Bulgur hummus recept

Kryddig bulgur med grönsaker, kikärter och harissa

Kryddig bulgur med grönsaker, kikärter och harissa

Vi käkade den matiga salladen med oliver, salladsost, hummus och en kall sås med mynta. För att bespara oss mödan med att försöka hitta en restaurang med vettig vegetarisk mat på vägen, tog vi med oss matlådor fyllda med en mycket mumsig bulgursallad (smaksatt med marockansk krydda och den starka nordafrikanska chilipastan harissa)
Gulärtsfalafel med tabbouleh och hummus | Recept från Köket.se

Gulärtsfalafel med tabbouleh och hummus | Recept från Köket.se

1Hummus400 g färdigkokta kikärtor 1 dl tahinipasta 1 klyfta vitlök, stor och mycket fint hackad 1 msk färsk bladpersilja, mycket fint hackad 0,5-1 grön chilifrukt, mycket fint hackad (spansk peppar) 1 citron, färskpressad juice 1,5-2 tsk salt. 1Tabbouleh1 dl bulgur (fint bulgurvete) 1 tomat (stor) 0,5 gul lök 2 salladslökar 5 dl färsk bladpersilja, hackad 3 dl färsk mynta, hackad 2 krm malen kanel 2 krm malen kryddpeppar 0,5 tsk svartpeppar, nymalen 2 citroner, färskpressad juice 4-5 msk olivolja 2 tsk flingsalt ev 1 dl granatäpplekärnor
Bulgursallad med hummus

Bulgursallad med hummus

Förra veckan (min veganvecka, hehe) gjorde jag en smarrig bulgurgrej inspirerad av ett recept av Sofia von Porat
Stekt lax med hummus

Stekt lax med hummus

Stek laxen i olja i het panna, några minuter på var sida, salta fisken och servera med bulgur och hummus
Morots- och halloumibiffar

Morots- och halloumibiffar

Servera gärna med bulgur, sallad och hummus. välj glutenfritt ströbröd och ersätt bulgur med t ex quinoa eller ris
Morots- och halloumibiffar

Morots- och halloumibiffar

8 st 250 g morötter 1 halloumiost (à 200 g) 2 ägg 3/4 dl ströbröd 1 tsk chiliflakes salt 1 krm svartpeppar olja Tillbehör bulgur sallad hummus Lägg till i inköpslistan
Morots- och halloumibiffar

Morots- och halloumibiffar

Servera biffarna med bulgur och hummus. Det här med att laga middag på vardagarna tycker jag alltid känns som ett evighetsprojekt
Kafta med grönsaker

Kafta med grönsaker

Rätten kan du servera med allt från ris, bröd, bulgur, hummus, ajvar till yoghurt. 1hummus, bulgur, ajvar eller turkisk yoghurt1
Bulgursallad med persilja

Bulgursallad med persilja

oliver, fetaost, hummus, baba ganoush, falafel och orientaliskt tunnbröd. Den här bulgursalladen passar jättebra att servera som mezerätt (plockrätt från mellanöstern) tillsammans med t
Tabbouleh med paprikahummus & burrata

Tabbouleh med paprikahummus & burrata

Jag har inte heller använt mig av couscous då jag istället ville testa Sevan´s bulgur med nudlar i. Men nu får det vara nog pratat om tabbouleh för inte hade den här måltiden varit lika bra om inte det serverades med en paprikahummus och en krämig burrata

Nyttiga röror

Vill du ha den lite matigare kan du lägga till bulgur, quinoa eller liknande. Hummus – mixa 1 burk färdiga kikärtor med 1-2 vitlöksklyftor, 1 pressad lime, chilli och eventuellt lite jordnötssmör och lite tahini/sesampasta