Bulgur gurkmeja recept

Rödbetsbiffar med bulgur och morotstzatziki

Gurkmeja. Blanda ner broccoli, russin och pumpakärnorna i kastrullen med bulgur när den är mjuk. Koka upp bulgur tillsammans med 2 dl vatten, gurkmeja, curry och salt. Bulgur med massa gott (2 port). 1 dl bulgur

Matklubben.nu

Kyckling med bulgur

Värm under tiden en gryta med bulgur, kokosfett, gurkmeja och curry. Kyckling med bulgurEn lätt och saftig kycklingrätt med asiatisk tuoch

Svenskhalsokost

Mandelbollar och festlig bulgur

När vattnet kokat bort strör du gurkmeja över, en skvätt olivolja, granatäpplekärnorna och spenaten. Till dessa små bollar serverade jag en lyxig sorts bulgur och lite tsatsiki

istalletforfalukorv.blogg.se -

Kyckling med bulgur och mangochutney

Stek ”torr” och krydda med gurkmeja, salt och peppar. Koka sedan bulgur enligt anvisningarna på paketet

Mat 365

Grytbakad blomkål med spicy bulgur

Tillsätt det hackade från blomkålen, vitlök,ingefära, spiskummin, gurkmeja och ras el hanout. Det ska användas i bulgurn

www.koket.se

Pumpa- & kikärtsfalafel med kokosmjölkkokt bulgur

Kokosmjölkt bulgur. Koka din bulgur enligt de mått som står på förpackningen, byt ut vattnet till kokosmjölk

– Härliga Var Dag –

Tonfisk i currysås. Billig och snabblagad mat när den är som bäst.

Servera med ris eller bulgur. 1 tsk gurkmeja. Tillsätt curry och gurkmeja och fräs allting i 2-3 min. 4 portioner

Karins Spis

Kyckling och curry sandwich

Kyckling med bulgur. Blanda samman kycklingbitarna och löken med creme fraichen och krydda med curry, koriander och gurkmeja

Svenskhalsokost

Vegansk rotfruktsgryta med curry och kokosmjölk

Kvällens middag idag blev en jättegod rotfruktsgryta med bulgur. Curry och gurkmeja. Servera ihop med bulgur ( Eller vad ni vill)

Becca

Tonfiskcurry – perfekt vardagsmat

För de som äter vanlig pasta/ris/bulgur passar det också superbra. Salt, peppar, gul curry, gurkmeja och paprikapulver

Tjockkocken

Indisk fish curry med torsk

Servera med tex bulgur, ris eller blomkålsris. 1 tsk gurkmeja. Nu den här årstiden när det är kallt så tycker jag det är himla gott med kryddrik mat, inte stark mat men kryddig mat tex indiskt och thaimat

Mat och odla

Soppa med curry och räkor

Kyckling med bulgur. Gurkmeja EKO. IngredienserNäringsvärdeper portionEnergi257,5 kcalProtein32,5 gKolhydrater10 gFett9,5 gFibrer1,5 g2 portioner1 L vatten1 tsk curry0,5 tsk gurkmeja1 tsk färsk, riven ingefära1 chilifrukt, finhackad1 vitlöksklyfta, pressad2 schalottenlökar, hackade300 g räkor1 dl havregrädde2 msk lantbuljong (20 g)Tillredning

Svenskhalsokost