Första smoothien jag gjorde blev en ren fruktsmoothie medmango, bananoch apelsin. En av de underbara följderna av att ha införskaffat min efterlängtade matberedare är att jag nu har möjlighet att göra egna smoothies att ta med som mellanmål till jobbet
Jag är - som ni som följer mig mer regelbundet redan vet - inte vegetarian, men lagar och äter med stor förtjusning vegetarisk mat och tycker att vi alla borde äta mer frukt och grönt, både ur hälsosynpunkt och miljösynpunkt
Servera i glas med sugrör. Lätt att göra med frusen mango - Ger ca 1 liter färdig smoothie. 2 st mogna bananer. 1 pkt frusen mango, ca 225 g. 1 pkt frusen mango, ca 225 g
Låt incabär och chiafrön rinna av väl i en sil och lägg sedan dem, mandelmjölken, bananen, mangon eller papayan, limejuice och havtornsjuice samt vaniljpulver i mixern och mixa till en slät, krämig och mörkt gul smoothie som räcker till minst två personer om man också kompletterar sin frukost med förslagsvis en god macka
Mixa ihop följande och den är klar i ett nafs. Smoothie 4 glasBåde vi vuxna, barnen och katterna här hemma gillar den här smoothien. 3 dl naturell yoghurt 1 dl mjölk 1 dl hallon1 dl mango2 ekologiska bananer2 tsk flytande honung - Läs hela inlägget här 4 glas. 1 dl mango. 2 ekologiska bananer
Mosa de mogna bananernaoch blanda i havregryn och kakao. De går snabbt att göra och passar perfekt när du är sugen på något sött, men ändå inte vill vara alltför onyttig
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.