-) Den här är ju mjölkfri så perfekt för dom som äter Paleo. -) 250 g färska jordgubbar. Jag föredrar att träna på morgonen innan frukost vilket ju inte alltid är så lätt att få till så i mitt fall blir det mest på helgerna jag kör med det och på ledigheter osv
Uppvärmning - 10 min intervaller på crosstrainern (30. 4 set Skivstångsrodd - superset - 4 set hantelrodd. 3 set Omvända flyes - superset - 3 set ”Drag till hakan”. 3 set Latsdrag i cable - superset - 3 set Raka latsdra i cable. 3 set Axellyft åt sidan - superset - 3 set Axellyft framåt. HIIT - tabatha intervaller på crosstrainern x 2 set = 8 minuter (20. 2-3 dl vatten. 4 set Skivstångsrodd - superset - 4 set hantelrodd. 3 set Omvända flyes - superset - 3 set ”Drag till hakan”. 3 set Latsdrag i cable - superset - 3 set Raka latsdra i cable. 2-3 dl vatten
Kavla ut degen så att den täcker den ritade cirkeln runt bottnen. Receptet är Mary Berrys, en av domarna i mitt favorit-tvprogram, The British Great Bake Off
Tryck ut i en form som är ca 20-21 cm i diameter, även upp på kanterna. Alla Hjärtans Dag närmar sig med stormsteg och varför inte baka en god cheesecake tills dess
-) Den var helt sagolikt god med köttiga räkor och lagom krämig. -) Och så kunde jag inte låta bli att slänga ihop ostpuffarna som jag hittade i Mårtenssons kök som tips inför nyår
Jag brukar dubbla det och lägger då ut bröden som en stor cirkel istället för en halvmåne. Ingredienser 1 pkt Hönökaka, 3 st250 g rökt skinka1 bit purjölök2-3 champinjoner200 g skinkost1 Creme Fraiche½ pkt körsbärstomater200 g riven ostsalt & peppar Gör såhär. Grädda på 225 grader i 20-30 minuter. 2-3 champinjoner
Såhär dagen efter kanelbullens-dag får det vara dags för lite mat på bloggen. Hemgjorda piroger (ca 25-30 st). Knåda degen ca 5-10 minuter. Ta upp degen på mjölat bakbord, dela i små bitar och forma/kavla ut cirklar som är ca 12-15 cm i diameter
Kavla sedan ut den till en stor cirkel. De här godbitarna till tårtor är smaksatta med blåbär och choklad, och jag vågar nog påstå att de smakar lika gott som de ser ut
De ska ligga bredvid varann i en cirkel. Skiva äggen ocg lägg dom i en cirkel innanför skinklagret. Börja med att blanda ihop ingredienserna till fyllningarna i olika skålar
Låt sedan degen jäsa under en handduk i 40-45 minuter. Ställ sedan in i mitten av ugnen och grädda i cirka 10-12 minuter tills de är gyllene. Låt sedan degen jäsa under en handduk i 40-45 minuter
Bre ut marängbottnen i en rund form (24 cm) med löstagbara kanter, lägg bakplåtspapper i botten, eller direkt på ugnsplåten med bakplåtspapper (mät ut och rita en cirkel på). Baka marängen i ca 20-30 minuter, tills marängen fått lite färg på toppen och sänk sedan ugnstemperaturen till 140 grader och baka färdigt, ca 1 timme
Rör sedan försiktigt ned grädden och äggvitorna i ost- och ägguleblandningen. Jag klippte ut en cirkel med bakplåtspapper och la i botten på formen, på så vis går det lätt att lyfta över kakan på ett finare fat vid serveringen
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.