Många planerar långt i förväg vad man ska äta för att fira när tävlingen är över och ibland kan man bli förvånad över vad dessa extremt vältränade och "deffade" människorna kan trycka i sig
Dagens lunch. Ägg, avokado, quornfileér (orkade inte tina upp kyckling), keso och shirikatinudlar. Shirikatinudlar (fitnessnudlar) - perfekt subitut för pasta eller ufyllnad av måltider
God morgon ♡. Strålande sol och klarblå himmel. VABar Laura idag då hon vaknade med nageltrång på stortån stackarn, så det blir en visit hos farbror doktorn om en liten stund
De fitnessmodeller och deffade människor man ser i fitnesstidningar ser med största sannolikhet inte ut så året runt, utan dietar inför tävlingar och fotograferingar
Jag går upp cirka 12 kilo varje vinter, och deffar sedan till sommaren. Dagarna går fort och äntligen är det dags för ännu ett inspirerande och peppande mitt i veckan-inlägg i motivationsserien Människor som inspirerar
Jag får komma ihåg att jag gör detta av en anledning, minnas den stora bilden, komma ihåg vad jag alltid säger, en sak i taget, bygga nu, deffa igen nästa år
Hej. Jag har precis blivit klar med att göra mina matlådor. Det blev 5st för veckans kvarstående 5 dagar och de innehåller lax/kyckling, potatis och wokgrönsaker med extra broccoli
You name it… Den enda lösningen jag kan komma på just nu är att deffa. Mat och dryck är en social grej i min umgängeskrets, men jag måste köra någon form av detox för att bli kvitt mitt sug på kvällarna och att deffa känns lite för hårt just nu, så jag kör en lite egen variant
Dieten har gått bra. Förra veckan var jag lite stressad och vätskenivån var högre vilket resulterade med en invägning (efter vecka 2) med 0,5 kg i plus
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.