1-2 gånger
i veckan, tänker fortsätta dricka vin på helgen och ”unna” sig saker med jämna mellanrum. Ledsen men det är inte en realistisk målsättning och därför ger jag dig nu möjlighet (om du känner dig träffad) att antingen höja din insats och nå målsättningen magrutor eller omprioritera din målsättning till någonting du känner är mer realistiskt. Din målsättning ska vara realistiskt och inte bidra till att du kommer känna dig ”misslyckad” och stressad.
Bild från är man tävlar i en fysiktävling, typ Bodybuilding, Fitness eller BodyFitness (som jag tävlar i), äter man väldigt restriktivt och kontrollerat under de 12-20 veckorna man dietar inför tävlingen
Som jag skrev sist så ligger jag ju på en högre växel nu med kosten. Man kan kalla det en deff. Mitt mål är att gå ner under 30% i kroppsfett (just denna gång) och komma i min brudtärneklänning som jag ska ha i sommar
Dagens lunch. Ägg, avokado, quornfileér (orkade inte tina upp kyckling), keso och shirikatinudlar. Shirikatinudlar (fitnessnudlar) - perfekt subitut för pasta eller ufyllnad av måltider
God morgon ♡. Strålande sol och klarblå himmel. VABar Laura idag då hon vaknade med nageltrång på stortån stackarn, så det blir en visit hos farbror doktorn om en liten stund
LA Figure 2008 (mitt livs bästa form hittills) och jag och min idol Gina Aliotti. Som jag skrev i gårdagens inlägg kommer jag inte att tävla i år och ett av skälen är att min ämnesomsättning blivit rejält försämrad av alla mina dieter (har tävlat 8 ggr sedan 2006)
Hej. Jag har precis blivit klar med att göra mina matlådor. Det blev 5st för veckans kvarstående 5 dagar och de innehåller lax/kyckling, potatis och wokgrönsaker med extra broccoli
Jag är en kvinna med absolut noll självdisciplin. Den liksom existerar inte ens… Jag har försökt säkert hundra gånger att tänka positivt på det, och intala mig själv att det bara är hjärnspöken, men det går inte
Dieten har gått bra. Förra veckan var jag lite stressad och vätskenivån var högre vilket resulterade med en invägning (efter vecka 2) med 0,5 kg i plus
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.