Rensa och skölj bläckfisken noga. Klappa bläckfisken torr. Ta ut det vita porösa ryggbenet om det finns kvar, annars räcker det om du känner med fingrarna på insidanoch drar bort några ben som känns tydligt
Låt rinna av liteoch doppa sen iriven ost. Ostpanerad Sik Att dubbelpanera fisk eller kött med riven ost, är något som passar mycket bra iniLCHF-livsstilen
Bryn lök, vitlökoch köttfärs. Fyllning. Vispa äggen och blanda med köttfärsblandningen. Fyllning. Häll allt i pajskalet och lägg på skivade tomater, smat toppa med osten
IngredienserPortioner. 4 400 g sejfilé 900 g potatis Sås 1 burk kräftstjärtar i lake (à 360 g) 1 gul lök 1 msk olja 1 1/2 dl lag från kräftor 2 1/2 dl mellangrädde 1 msk majsstärkelse (Maizena) 4 tomater 2 msk hackad dill 1 citron salt och peppar Lägg tilliinköpslistan Kupongen är laddad Valfri krydda på små glas 10 % rabatt Santa Maria 3-80 g Mer info Ladda kupong
Dagens middagstipsblir denna superenkla rulle med mjukt bröd, sallad, kött ochvitlökssås. Här kan kylskåpsrensning komma väl till pass då du kan ta vilket kött som helst iprincipoch sallad som finns hemma
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.