Jag har en hat-kärlek till att träna ben. Benen sväller ofta lite efter ett benpass på grund av det ökade blodflödet till muskeln och många blir skrämda av att det känns "tight" att sätta på sig byxorna efter passet
Nu ska jag sätta mig och beta av min uppgift inför Storytelling och lite senare ska jag iväg till gymmet för ett benpass, UberAWn vi skulle på ikväll har jag beslutat att skippa – ibland måste man påminna sig själv om att prioritera och för min del är det vila, lugn och ro som idag behövs
Körde ett benpass i förrgår och hade fortfarande ont i benen när jag vaknade imorse så de var skönt att få springa bort lite träningsvärk nu på eftermiddagen
Dagens vila från träningen känns nu av och suget efter morgondagens benpass börjar sakta växa. Dagen har spenderats som utställare i mässhallarna på Ekonomi & Företagsmässan
Det var ungefär de tankarna som flög igenom min skalle igår under mitt benpass. Jag har fortfarande en halvskadad fot av någon mystisk anledning, förmodligen överbelastning eftersom det drabbat båda fötterna, och därför fick jag snällt avstå från alla de övningar som jag älskar under benpasset, alltså de övningar som lägger stort tryck på fötterna
Så fort jag orkar pallra mig upp ur soffan idag tänkte jag knata bort till gymmet för ett benpass och sedan har jag några avsnitt av The Bachelor att ta igen innan söndagsmiddagen hos mamma och pappa
Nu har jag mest satt klockan 12 för att om jag inte sätter upp en tidigast-tid för lunch så finns det en stor risk för att lunchen förtärs strax efter frukosten. Men mitt under mitt jag-behöver-inte-vila-idag pass fick jag mitt nya träningsschema, en 6 split. Jag har nu sedan november haft en 5 split, tre benpass och två överkroppspass. Det här var helt tvärtemot hur jag la upp mina egna scheman där jag brukar ligga på reps mellan 6-12 med en 6 split, ben två dagar i veckan. Låt dem steka först på hög värme och dra sedan ner värmen och låta dem lilla i pannan i ca 15-20 minuter så du är helt säker på att de är genomstekta. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 6-12 med
Så upp strax efter 7, kastade i mig förfrukost, på träningkläder, tog mig till gymmet som var ovanligt tomt, körde ett benpass med en hel del nya övningar, hem igen och så åt jag det som jag bloggar om i detta inlägg
Det är måndag igen och jag sitter as we speak och räknar ner minutrar tills jag får ge mig på lunchlådan som fint ligger och väntar innan veckans första benpass går av stapeln
Det fina med Matkassen är ju det här med att upptäcka nya smaker, kryddor och recept och inspirerad av majsfrittatan vevade jag och Hanna (också Matkasse-innehavare) ihop en frittata med rökt lax och sötpotatis
Idag blev det ”overnight-oats” fast min egen variant som jag så kreativt tänker kalla Chiaghurt. Nu har vi tagit en prommis och ska strax ner till gymmet och köra ett BENPASS (Bläää det är så jävla jobbigt haha…
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.