Källa. Portioner. 4Ingredienser. 1pkt Krossade tomater (gärna Garants 390g pkt. 3,3 g kolhydrat/100g)1st gul lök3 klyftor vitlök400-500 g nötfärs 1 chipotle frukt i adobo sås (en halv rekomenderas för normalstarkt)1 st röd paprika2 köttbuljongs tärningar1-3 dl vispgrädde (häll på efter egen smak)1 matsked Creme friache70 cl vatten
Källa. SockerfrittPortioner. 4Ingredienser. 850 g färsk kyckling, strimlad lårfilé, ca 969 kcal0,5 tsk malen spiskummin, malen svartpeppar1 msk sambal oelek2 msk jordnötssmör utan salt, socker, 50 g ca 300 kcal2-3 finhackade vitlöksklyftor200 gram röd paprika i små bitar, strimlor, ca 54 kcal0,5 tsk soja0,5 dl vatten1 tsk rapsolja att steka i= ca 1360 kcal, delat på 4 portioner= 340 kcal per portionGör så här