Bönor

13 Recept
1 Följare

Mungbönor i kokosmjölkscurry

Koka (och ev blötlägg) bönorna enligt anvisningen på förpacknignen. Tillsätt bönor och korianderblad och låt koka upp igen

Lindas vegetariska matblogg

Chili på högrev med kidneybönor

Strax innan servering blandar du ner de röda kidneybönorna så att de får koka med. Blanda i bönorna mot slutet, smaka av med salt och servera som ovan

mittkok.expressen.se

Chiligryta med tomat och kidneybönor

Tillsätt tomater, vin, timjan och bönor. 2 förp Zeta Kidneybönor Ekologiska. Fräs vitlök, lök och chili i olivolja utan att det tar färg

Matklubben.nu

Grönkålssallad med kidneybönor

Häll av spaden från kidneybönorna och skölja av dem i kallt vatten. Blanda bönorna med grönkålen. 1 pkt GoGreen Svenskodlade kidneybönor (290 g)

gogreen.se

2 stora avocadon i bitar1 burk kidneybönor, sköljda (färdiga på burk)1 rödlök, delad och tunt hackadBasilika, en knippe färsk hackad4 tomater i små bitar1 pressad citronolivoljasalt och pepparAllting blandas ihop. 1 burk kidneybönor

Marikkas vegetariska

Marinerade vita bönor med italiensk salladskrydda

De här supersmaskiga marinerade bönorna är enkla att göra och passar till det mesta. Prova till exempel att ha bönorna till en blandad sallad med lite fetaost och kanske ett par kokta

Toves kök

Citrushummus på små vita bönor

Lägg vita bönor i blöt över natten och koka dem sedan enligt anvisningen på förpackningen. Späd eventuellt med vatten för tunnare konsistens 3 dl GoGreen svenskodlade vita bönor (torkade)

gogreen.se

Mos på Blomkål och Vita Bönor

Självklart är det också fullt av nyttigheter från blomkålen och bönorna. Blomkål innehåller massvis med antioxidanter, fibrer, vitaminer och mineraler, medan bönorna tillför kroppen mycket vegetabiliskt protein och även de fibrer, mineraler och antioxidanter