Spetsad med elektrolyter och klorofyll, chiafrön för styrka och chili för hetta och förbränning. En grön smoothie med spenat, mango, ananas och kokosvatten
Den glukos som inte går till förbränning lagras i kroppens fettceller som extra energi, en process som ökar risken för att fettet ska pressa sig ut genom bindväven och orsaka ytterligare en av de förargliga små groparna
Ät istället raw food och smoothies. Cayennepeppar ökar blodcirkulationen och förbränningen och renar blodet samtidigt som det hjälper kroppen att bli av med slem
Grön smoothie - är ett bra sätt att få i sig nyttiga gröna blad och annan frukt och grönt. Kokosolja - toppen för magen, förbränningen och till att dämpa sötsug
Smoothie,. Först ut är den gröna smoothien av de tre som jag har lovat att ge er små recept på. Alltså smoothies går ju att mixa och dona med i det oändliga
Jag har läst olika teorier om detta sätt att äta, där en sida säger att kroppen får vila och rena sig med juicer, smoothies och enkla soppor som är lätt för kroppen att bryta ner med mycket näring
De flesta bör försöka äta något med protein till varje frukost, exempelvis genom att tillföra ett kokt ägg eller nötter och mandlar till sin portion gröt eller i sin smoothie
Müsli eller gröt med tillsatta nötter och frön eller en smoothie gjord med yoghurt/sojamjölk/kokosmjölk eller liknande, bär, färsk frukt och nötter och frön mixade i drinken
Till vardags äter jag för det mesta en tallrik gröt och två goda smörgåsar, men gröten varieras med allt från chiapudding, overnight oats, mugcake, smoothie till kvarg med topping
Har man svårt att äta direkt efter kan man göra en smoothie med proteinpulver och sen mat. Periodisk fasta ökar tillväxthormonerna i kroppen vilket leder till ökad fettförbränning och ökad muskelmassa
