Jag äter är ofta hungrig på morgonen och förmiddagen och blir snabbt hungrig igen när jag ätit. Ofta blir det chiapudding medlite frukt, nötter och frön
Långsamma kolhydrater - Bulgur (perfekt att äta till lunch då du bör fylla på med långsamma kolhydrater regelbundet, så att blodsockret håler sig på en jämn nivå
jordnötssmör, cashewnötter, torkade tranbär och smoothieKänner ni igen situationen - barnen är griniga och hänger kring benen på en när man försöker göra middag en vardagskväll, tjut och gnäll gör att det tar ännu längre att laga mat och allt känns eländigt
Med kyckling och bröd blev det en mättande och bra middag. Valet föll på en hemgjord tomatsoppa toppat med stekt kycklingfilé och gräddfil för bättre mättnad
Att planera och förbereda sina måltider kommer underlätta de dagar det är stressigt och man inte har tid att gå och köpa eller fixa mellanmål eller lunch/middag
Funkar jättebra till förrätt (halvera portionen då) eller en lätt middag. Vi kommer stanna i Gävle och ta det lugnt, träna såklart, hälsa på Thomas på Proteinbutiken och så ska jag hinna med att baka lite och laga en massa mat
Baguetter med krämig currykyckling är snabblagat och nyttigt. Nyttig mexicanasoppa. En ljuvligt god kycklingrätt som passar både till middag och i matlåda
Baguetter med krämig currykyckling är snabblagat och nyttigt. Nyttiga hamburgare. En ljuvligt god kycklingrätt som passar både till middag och i matlåda
