Receptet är från Åse på "56 kilo" och jag kan varmt rekommendera hennes recept. 1 rund brödkaka som delas i 4 bitar1/2 liten burk keso (alltså 125 g)3 ägg1 msk kokosolja eller rapsolja3 msk kokosmjöl4 msk mandelmjöl (ta 5 msk kokosmjöl om du ej tål mandel) 1 msk Fiberhusk 2 tsk bakpulver en nypa salt addera chiafrön eller hackade nötter om du vill ha tuggmotstånd Rör ihop ägg, olja och keso. 1 msk kokosolja eller rapsolja
½ dl kokosolja. Det här receptet tog jag fram till den engelska utgåvan av min kokbok Långkok för LCHF och Paleo som kommer ut i USA och England nästa år i augusti
Bryn tomathacket lätt i kokosoljan, blanda ner övriga ingredienser. I morgon får du recept på själva hamburgaren med ett hamburgerbröd bakat enligt LCHF/Paleo
Koka upp vatten och lägg i kokosoljan så att den smälter. Idag provade jag ett för mig nytt recept på fröknäcke från Åse Falkman Fredrikssons bok Viktminskning med LCHF (56kilo. Dock tror jag att det räcker med halva mängden kokosolja och endast 1 1/2 tsk salt, ska prova det nästa gång. 1 dl kokosolja (räcker nog med 1/2 dl). 1 dl kokosolja (räcker nog med 1/2 dl)
I den här kakan använde jag deras ekologiska mandelsmör och deras ekologiska kallpressade kokosolja. Jag utgick från receptet på chokladbrownies som jag har bakat förut men gjorde några ändringar
Blanda zucchinin och kokosoljan i äggsmeten och rör ner mjölblandningen med stora tag. Nedanför dagens recept hittar du länkar till många andra av mina LCHF-bröd
Grundrecept på Luas semmelwrap (9 små). 1,5 tsk kardemumma (i recepten jag läste var det allt mellan 2 och 4 tsk men jag tycker inte om när kardemummasmaken tar över. 30 gram kokosolja. 30 gram kokosolja