Dela broccolin och blomkålen i mindre bitar och lägg i en kastrull med kokande vatten. Låt småkoka tills den mjuknar men ännu har kvar lite tuggmotstånd
Det handlar inte bara om att äta kalorisnål mat utan det är en matstil som får min mage att må bra. Jag har börjat laga mycket av Viktväktarnas recept igen
Stek upp strimlad kyckling i lite olja, salta och peppra. Lägg i grönsakerna och stek upp. Blanda i grädden som du blandat i sweet chili + kryddor och sedan i med nötterna
Stek kycklingen i ugn om den inte är färdiggrillad och stek champinjonerna i lite smör/olja i panna. Blanda grädden och kryddan (efter smak) och häll sedan grädden + champinjonerna över den nästan färdiga kycklingen och ställ sedan in i ugnen i 200 grader ca 10 minuter
Och gärna recept på tex kalorisnåla såser. Här kommer lite exempel på vad jag äter och en sak som ni kommer förstå är att jag inte gör så stor skilnad i middag, lunch och frukost utan skulle kunna äta ett stort varmt mål till frulle så målen är rätt snarlika
För ett kalorisnålare alternativ. Nu raskt över till dagens middagtips. Passar perfekt som lunch när man vill ha något snabbt i magen, eller även till middag när man bara inte känner för att stå i köket
Främst är det för att det är gott, men även billigt, mättande och ganska kalorisnålt. Jag vet inte hur det är med er, men jag kan tänka mig flera saker jag hellre skulle vilja göra för 400kr än att slänga pasta i komposten - en extra middag på restaurang per år till exempel
Detta är en god och kalorisnålmiddag. (För en viktväktare kan det även gå under mättande dag. ). En viss improvisation fick det blir då orken inte räckte till för att gå till ICA och handla det som kanske hade behövts
