Det går att skiva tunt, men varenda liten skiva är fullständigt knökafull av bra ämnen som både gammal och ung behöver, Det är fiberrikt och motverkar förstoppning, (som man lätt kan drabbas av när man blir mer orörlig)
Grönkål är fiberrikt och innehåller få kalorier. Det finns mycket du kan göra med denna gröna skönhet – Stek i kokosolja, blanda ner i smoothien eller grönsaksjuicen, gör grönkålschips, grönkålsstuvning eller en matig sallad
Bönor - protein och fiberrika och så fantastiskt användbara till vegetarisk matlagning. Grön smoothie - är ett bra sätt att få i sig nyttiga gröna blad och annan frukt och grönt
Syftet med att äta fiberrika grönskar och frukter är att fibrerna blir mat till bakterierna. Är frukten mixad i till exempel en smoothie så finns visserligen en del fibrer kvar men inte alls så mycket som i naturlig form
De är också fiberrika och är rika på mineralen kalium och folat. Quinoa är en ört som vi använder både som tillbehör på middagstallriken eller gör gröt och smoothie av
Det är dessutom fiberrikt och gör i alla fall min mage på väldigt gott humör. En frukostmacka på brödet, med ett gott pålägg, och i sällskap med en fräsch smoothie, och det blir en kanonstart på morgonen
Ett fiberrikt tillskott med massor av nyttigheter att variera i vardagen. Använd chiafröna som här i en pudding, eller torra i musli, i bröd, strö över sallad, i smoothies, juicer etc
Ett underbart gott, saftigt och fiberrikt mörkt bröd som är enkelt att göra. MåltidsersättningssmoothieMåltidsersättningssmoothie (MRP) helt enligt EUs riktlinjer
