Fiberrik smoothie recept

Smoothie med goji och chia

Smoothie med goji och chia

SmoothieMed goji och chiaNjut av en iskall smoothie fullproppad av energi från gojibäret, toppad med fiberrik chia och proteinpulver
Smoothie med katrinplommon

Smoothie med katrinplommon

Mixa frukten tillsammans med filmjölken till en krämig smoothie. Skär päronet i bitar men skala det inte
Vegan Raw Lingon and Strawberry Smoothie Bowl

Vegan Raw Lingon and Strawberry Smoothie Bowl

Havregryn är nämligen fiberrikt, och är en bra ingrediens att använda i smoothies för att öka så väl energi- och kalorimängden, samt mättnadskänslan
Havets sallad - alger

Havets sallad - alger

Hijiki – fiberrik och god i stekpannan. Spirulina säljs som pulver och lämpar sig väl för smoothies, juice och till bakning
Grönkål

Grönkål

Grönkål är fiberrikt och innehåller få kalorier. Det finns mycket du kan göra med denna gröna skönhet – Stek i kokosolja, blanda ner i smoothien eller grönsaksjuicen, gör grönkålschips, grönkålsstuvning eller en matig sallad

50 nyanser av grönt - gröna tips för ökad hälsa

Bönor - protein och fiberrika och så fantastiskt användbara till vegetarisk matlagning. Grön smoothie - är ett bra sätt att få i sig nyttiga gröna blad och annan frukt och grönt
8 tips för en god tarmflora

8 tips för en god tarmflora

Syftet med att äta fiberrika grönskar och frukter är att fibrerna blir mat till bakterierna. Är frukten mixad i till exempel en smoothie så finns visserligen en del fibrer kvar men inte alls så mycket som i naturlig form
Protein på vegetarisk kost

Protein på vegetarisk kost

De är också fiberrika och är rika på mineralen kalium och folat. Quinoa är en ört som vi använder både som tillbehör på middagstallriken eller gör gröt och smoothie av
Superbröd

Superbröd

SuperbrödEtt underbart gott, saftigt och fiberrikt mörkt bröd som dessutom är enkelt att göra. Måltidsersättningssmoothie
Chiapudding med jordgubbar

Chiapudding med jordgubbar

Ett fiberrikt tillskott med massor av nyttigheter att variera i vardagen. Använd chiafröna som här i en pudding, eller torra i musli, i bröd, strö över sallad, i smoothies, juicer etc
Istället för kött

Istället för kött

Fiberrika, kalorisnåla och proteinhaltiga – kikärtor är ett utmärkt livsmedel och ett bra alternativ till köttet
Chiapudding med smak av nypon

Chiapudding med smak av nypon

Ett underbart gott, saftigt och fiberrikt mörkt bröd som är enkelt att göra. Syrlig msm- och nyponsmoothie
Måltidsersättningssmoothie

Måltidsersättningssmoothie

Ett underbart gott, saftigt och fiberrikt mörkt bröd som är enkelt att göra. MåltidsersättningssmoothieMåltidsersättningssmoothie (MRP) helt enligt EUs riktlinjer