Resultat i Testet av förbränning, stress & återhämtning
1200 de
dagar jag inte tränar. Kommer absolut inte följa det, vem vet hur fel testet har och dessutom är det inte för någon en hälsosam mängd kcal, totalt för lite enligt mig. Men vi alla är ju så olika, därför tycker jag man ska skita i att räkna och bara hitta en rytm och regelbunden kost, samt portionsstorlekar som passar DIG. Det är inte ens något man ska fundera på, lägga extra energi på, men jag tar nu upp testresultatet på bloggen, kommer nog glömma det lika fort som jag fick veta det.Sen sov jag väldigt bra, har börjat ta magnesium innan läggdags som jag säkert nämt förut, det har hjälpt helt otroligt mycket och det märkte man på resultatet. Första natten sprang jag och kissade dock natten lång, men konstigt nog syntes det inte på kurvan och verkade inte alls störa min nattssömn eller minsta ändring i kropp eller stress.Jag återhämtade mig också mer och mer varje dag, vilket betydde att jag kom med en helt okej nivå återhämtning och lämnade skolan med verkligen positiv återhämtning, nya krafter, ny energi och stressen minskat betydligt. För de andra eleverna var det lite tvärtom, de blev allt mer stressade och tröttare under dagarna full med skola. Så har det varit för mig också, men denna gång tog jag verkligen hand om mig, såg till att sova 9h, tränade inte, påfrestade inte kroppen alls, skötte om kosten suveränt och drack tillräckligt med vatten. Mår otroligt bra! Har bara en känsla att den må bra känslan försvinner snabbt. Vet inte vad det är, men det är något hemma, i luften som stressar mig och får mig okoncentrerad, svårt att hitta min egen tid och ro, spec. Då både syskon, barnbarn, släktingar, grannar, springer runt in och ut, man glömmer ibland bort sig själv och sin egen tid, så dessa dagar i skolan kom verkligen på rätt tid. Men visst är det ändå så att "borta bra men hemma bäst". Iallafall för mig då jag rest sedan 14 årig och varit borta från hemmet ett par tusen gånger, dagar ,månader ,osv så har jag lärt att uppskatta hemmet, min stad, mitt land och min familj som alltid finns där. Gott och ont. Vått och torrt. Alltid.<3
Dags för litethai på burk igen och idag blev det test av Mrs Cheng´s Thai Massaman Curry. Vi använde en hel fläskfilé och jag la även till en burk bambuskott och en extra burk kokosmjölk för att få lite mer sås och mindre hett
Då har man inte gjort så mycket på ett tag. Så bakar du av brödet. Nu så har jag bakat liteigen. Ett litet prov som jag gjorde åt ett företag i Kungälv som heter Surdegskungen som är ny startat
När det gäller fett så har jag bytt ut alla lightprodukter mot fullfeta produkter, jag steker mycket i smör, äter kokosfett, har alltid en "klick" sås eller dippsåstill maten, detta för att jag blir mycket mättare av detta vilket gör att jag äter mindreportioner
Detta blev resultatetav vårt lilla våffeltest. Birgitta Höglund`s blogg brukar vi besöka titt som tätt då det finns mycket att inspirerasavi hennes mat
Mixa med stavmixer. GoGreen har lanserat två nyheter bland sina drycker. en nypa havssalt. Wilmerfick också smaka avsmoothien, men han var intelika förtjust i den som jag var
Ja inte mycket att klaga på när det gäller maten, sällskapet eller att få sitta på ett fik där det hela tiden är massor avmänniskor runt omkring en – jag gillar puls
Ieftermiddags blev det fika på altanen med nybakade muffins, som man har längtat. Det är magiskt att sitta och snutta på kaffet med solen iansiktet och bara ha det gott
Jag har ett amerikanskt recept som skaperskan har fixattill för att passa tillbakmaskin, men alla ingredienserfinnsinte på samma sätt här som i USA, så jag avvaktar ett tag med att testa det, men nån dag ska även det testas
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.