2 st Frukt och nötbars (jag tog Kung Markattas ”Pekan, körsbär och granatäpple”). 2 st Frukt och nötbars (jag tog Kung Markattas ”Pekan, körsbär och granatäpple”)
2 st Frukt och nötbars (jag tog Kung Markattas ”Pekan, körsbär och granatäpple”). 2 st Frukt och nötbars (jag tog Kung Markattas ”Pekan, körsbär och granatäpple”)
Skolan har haft en rejäl rivstart och nu är allt i full gång. Pluggandet tar lång tid samtidigt osm jag försöker träna 4-5 ggr i veckan och även hinna laga mat
2 st Frukt och nötbars. 2 st Frukt och nötbars. Botten. 20 urkärnade dadlar. 1 msk smält kokosolja. Mixa alltsammans noggrant i en mixer, häll allt i en smörpappersklädd springform i storleken 16 cm i diameter, formen hittar du här i vår butik Pressa/tryck ut allt så det täcker hela botten av formen
2 st Frukt och nötbars (jag tog Kung Markattas ”Pekan, körsbär och granatäpple”). 2 st Frukt och nötbars (jag tog Kung Markattas ”Pekan, körsbär och granatäpple”)
2 st Frukt och nötbars (jag tog Kung Markattas ”Pekan, körsbär och granatäpple”). 2 st Frukt och nötbars (jag tog Kung Markattas ”Pekan, körsbär och granatäpple”)
Nu har du ett perfekt nyttopulver som kan strös i musli, smoothie och nötbars. Så underbar helg, nästa bättre än sommaren för man ser riktigt hur allt spricker fram, rabarbern, björken, svartvinbär
5 En matig smoothieMixa 1/2 dl mandlar 1 tsk linfrön 3 dadlar 1 dl naturell youghurt 1 dl fryst ananas 1 tsk spirulina 1 dl vatten 6 Frukt och nötbars är ett toppenmellis gör en stor laddning hemma bara att ta med sig en bit i handväskan200 gram blötlagda cashewnötter100 gram blötlagda mandlar200 gram blötlagda dadlar2 msk cacaopulver2 msk kokosfettmixa till en jämn massasedan kan du variera smaksättningen med1 dl hackade aprikoser / 1 dl gojibär / 1 tsk spirulina / 1 dl cacaonibs / 1 dl russin / 1 dl pumpafrön / 1 dl hackade fikon eller något annat du gillar
Jag har testat senaste nyheten från Paulúns, Paulúns Nötbars. Paulúns Nötbars innehåller energi från 70 procent nötter och frön, har 16 procent protein per bar och har en krispig konsistens från stora bitar nötter och frön som varvas med bär, frukt och kryddor
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.