Jag har just nu snöat in mig på ett fantastiskt gott "kvällis" (kvällsmellis) - hälsosam chokladkaka av något slag plus vaniljglass (en hälsosam variant)
. Älskling var på Elgiganten och då kom jag på att jag ville ha en stavmixer till min äggmjölk som jag dricker varje dag (matberedaren har för stor bägare för det) så bad honom köpa med sig en hem
frukost, lunch, mellanmål, middag och kvällsmellis. . Bananpannkakor (1 portion). Blanda ihop 1 mosad banan, 2 ägg, 1 dl blåbär och 3 msk grovhackade pekannötter och stek på medelvärme till ca 3 st pannkakor
En typisk mat dag är oftast havregrynsgröt med casein till frukost, sen tränar jag oftast och efter det brukar jag äta några riskakor på en gång, till lucnh blir det oftast kyckling, potatis och grönsaker, mellanmål senare brukar jag äta kvarg, middag brukar bli kyckling, fisk eller liknande med grönsaker och kvällsmellis brukar bli kasein
Kvällsmellis. Jag har börjat använda mig utav en app som heter myfitnesspal, där skriver jag in all mat jag äter och man kan se sina makronäringsämnen, även hur mycket t
Frukost, förmiddagsmellis, lunch, eftermiddagsmellis, middag, kvällsmellis och fika. . Det är ett tag kvar till våffeldagen (den är väl i mars någongång
Jag tittar på andra tjejers bloggar och instagram som är fyllda med bilder på minimala portioner, typ 1 potatis och och en halv kycklingfilé till lunch, en smörgås till kvällsmat, 100 g köttfärs, inga mellanmål eller kvällsmellis. Jag äter så mycket mer än dem, minst 1 kycklingfilé, utan problem en rejäl portion rotfrukter till och alltid ett stort kvällsmellis innan jag lägger mig
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.