Så mycket mer kommer inte jag palla med för jag är nu öm i hela kroppen och inte bara i höger lår, men den värken är orsakad av ett träningspass med kettlebells
Efter dagens första crosstrainerpass vart det en dejt med Connys kettlebell. Dagens middag idag vart bland annat rotfruktsgratäng, men en improviserad sådan
Okej eftersom jag är halvt mörbultade efter mitt första kettlebells pass ever och inte lagat några matlådor (middagen blev två kokta ägg med kalles randiga) bjuder jag idag på en gammal favorit som kommer från Jamie Olivers middag på 30 min som är en riktigt bra kokbok
En kettlebell är ju en utmärkt presstyngd. Såg ett avsnitt av Simply Italian på SVTplay för ett tag sedan där man lagade en vegetarisk rätt nämnd melanzane alla parmigiana
Träningen hittills i veckan har bjudit på samtliga fyra övningar i Wendler (knäböj, marklyft, axelpress och bänkpress) enligt vecka 1, löpintervaller 8x400 m med 2 min vila, wod med Toes to bar, kettlebell snatchar, pullups och situps och senaste passet var 10 km löpning nu i morse i behagligt 5-tempo
Kettlebell svingar 32/24kg. En hungrig tjej som tryckt i sig 200g rent kött och nu ska njuta av lite riskkakor, jordnötssmör och banan till en Twilight film som går på tv
Blandade övningar med skivstång, kettlebells och fria vikter. Efter jobbet mötte jag upp Fröken M igen, idag var det dock inte vin på agendan utan träning
Okej eftersom jag är halvt mörbultade efter mitt första kettlebells pass ever och inte lagat några matlådor (middagen blev två kokta ägg med kalles randiga) bjuder jag idag på en gammal favorit som kommer från Jamie Olivers middag på 30 min som är en riktigt bra kokbok
Det finns inget gym i närheten så träningen kommer bestå av lite "strongman-liknande" träning med kettlebells, välta traktordäck, slå med slägga och så vidare, varvat med träning med kroppsvikt
Alltså, jag är så himla kär i kettlebells för det är just nu enligt mig den ultimata träningsformen. En kettlebell är lätt att packa med in i bilen när man drar iväg på semestern och det är bara att öka repetitionerna om du har en lättare vikt för att ändå bli rejält trött
Jag har länge varit nyfiken på kettlebells, men aldrig testat. Kettlebellträning är en ytterst funktionell träningsform med helkroppsrörelser för att förbättra styrka, kondition, balans, snabbhet och koordination
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.