1 pass
hårdare träning där jag blir rejält svettig, får hög puls och ev träningsvärk för att bygga upp styrka och kondition. I mitt fall blir det spinning eller Indoor Walking.
1 pass
vattengympa för att hålla vattenträningen igång. Mångsidigt men lite lättare pass, om inte annat så för att återhämta sig från tyngre träning. Jag körde även vattengympa vid lättare förkylning.
1 pass
dans (Zumba/Shbam) pga att jag är stel som ett kylskåp samt att det är roligt och jag vill gärna lära mig dansa!
1 pass
Body Balance/yoga mest för smidighetens och sträckningens skull.
• Promenad och planering •. Publicerat den. 29 Oktober 2015, kl 17. 35 /. Allmänt. Min lilla stjärna ammas just nu och jag passar på att läsa lite kommentarer och svara på dem
Ni ville ha lite mer "allmänna" hälsoinlägg som inte bara handlar om mat. Här kommer ett. Jag tror att många som hör orden "att vara hälsosam" tänker på någon som tränar mycket och hårt, och äter lite och strikt
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.