På tisdagar så brukar det vara teknik träning på just detta på boxen så vi passade på att följa med strömmen och körde 2 st olika EMOM = Every minute on the minute. EMOM i 12 min. EMOM i 15 min
Emom 7. Emom 7. Fredagsträning. 2017-09-24, 13. 26. Direkt efter jobbet förra fredagen åkte jag till boxen och hade egentligen ingen plan alls och jag hade inte kört lyft eller crossfit på länge
Here are the movement you do on each EMOM. Det är 4 st EMOMs på 7 minuter. EMOM = Every minute on the minute så du ska starta varje hel minut och göra de antal reps som ska utföras och i detta fall är det 4-5 st. Här är övningarna och man gör dom efter varandra och vi vilade ca 2-3 min mellan varje EMOM. It is 4 different EMOMs that are 7 min each and you do them straight after each other with about 2-3 min rest between each EMOM
EMOM med Rebbo. Veckans träning v. 38 - v. 47. 2017-11-27, 19. 20. V38. Måndag. Yoga 1 timmeTisdag. Atletserien september + pressar och GHD situpsOnsdag
EMOM (every minute on the minute) 12 MIN. EMOM 12 MIN. EMOM 12 MIN. EMOM 3 min. Roligt Valborgspass. Vappen kom och gick med en härlig hemmafest som lämnade spår av trötthet som känns ännu i dag
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.