Hur hänger frukost och ämnesomsättning ihop. När jag frågar kostklienter med långsam ämnesomsättning, som lätt lägger på sig extravikt trots att de äter “bra”, hur de äter över en dag så får jag ofta höra att de kanske helst skippar frukost och äter mer kvällstid
Gott som tusan är äggröror, omelett eller bara ett vanligt kokt ägg på mackan. Oftast blir det en äggfrukost till helgen då jag slår ihop frukosten och lunchen till ett
Äggfrukost. Brukar du också fastna i samma frukostvana vecka efter vecka. Ett tag åt jag bara kokta ägg. Nästa period kokosgröt för att övergå till chiapudding, till fröknäcken och nu
Det verkar som att jag har gått och blivit mejerifri. Sedan början av året har jag varit försiktig med mejerier och bara ätit det vid ett fåtal tillfällen med undantag av smör, men det säger kanske sig självt
– Vad får en kostomställning att fungera. Det räcker verkligen inte med att bara ändra maten i sig. Att det handlar om livsstilssatsning och inte kortsiktiga dieter när vi vill uppnå hållbara resultat vet vi
TacotallrikDet är inte fredag idag och ändå blev det tacos till middag. Jag blev otroligt sugen på tacos när jag planerade matlistan och det var väldigt länge sedan vi åt det så jag tyckte att det var på tiden
Alltså. Älskade gröna saker. ) Ju mer grönsaker jag äter, desto mer gillar jag det. Helt ärligt. Dag 11 nu på whole30 och jag har verkligen kommit in i det
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.