Smoothie blåbär/banan, 5:2 diet 1 port, 153kcal. Ingredienser. 5 msk lätt kvarg/kesella. 1 dl lätt mjölk. ½ st banan. 0,5 dl frysta blåbär. Gör så här Det goda i livet
Hallonsmoothie . Hallonsmoothie (2 personer). 2-3 dl hallon250 gram kvarg/kesella 1%. 1-2 dl mjölk, soja- eller havredryck En kvart i köket
En kvart i köket 
