Köttfärsgratäng med smak av oriental chili Skala och skiva potatisen tunnt. Stek köttfärsen i en stekpanna, krydda med salt, peppar och lite grillkrydda om du vill Matklubben.nu
Fajitasgratäng Sätt ugnen på 225 grader. Putsa kycklingen och lägg i form. Pensla med soja, olja och lite salt och peppar 56kilo.se
Grekisk pyttipanna Blanda alla ingredienserna till marinaden i en bunke eller dubbla plastpåsar ( mest praktiskt tycker jag) www.matklubben.se
Broccoligratäng à la LCHF Sätt ugnen på 200 grader. Dela broccolin i buketter. Förväll broccolin i kokande vatten ett par minuter,den ska ha tuggmotstånd,inte falla sönder www.matklubben.se
Krämig broccoligratäng LCHF Koka upp buljongen. Lägg i broccolin och koka ca 2 minuter. Lyft upp broccolin och lägg över i ugnsform. Blanda crème fraiche och buljongen www.matklubben.se
www.matklubben.se
