Frukost/Mellanmål

Frukost/Mellanmål

  • 6 Recept
LCHF müsli och nötfrukost

LCHF müsli och nötfrukost

Näringsberäknade frukostar. De som följt mitt bloggande och läst mina kokböcker genom åren vet att jag mycket sällan har med några näringsberäkningar eller rekommendationer hur mycket eller lite man ska äta av kolhydrater, fett och proteiner
FrukostMuffins (LCHF)

FrukostMuffins (LCHF)

Det är januari månad och jag som övriga svenska folket försöker att äta lite bättre. LCHF fungerar väldig bra för mig och för min mage, så nu blir det hårdkörning ett tag framöver
Grön smoothie med spenat

Grön smoothie med spenat

En nyttig och mumsig smoothie med gott om järnrik spenat och C-vitamin frukt är super till frukost och mellis
Smoothie på hallon och blåbär

Smoothie på hallon och blåbär

Självklart skall de vara så nyttiga som möjligt så här kommer ett till exempel på em frukost/mellanmålssmoothie
Smoothie blåbär/banan, 5:2 diet

Smoothie blåbär/banan, 5:2 diet

1 port, 153kcal. Ingredienser. 5 msk lätt kvarg/kesella. 1 dl lätt mjölk. ½ st banan. 0,5 dl frysta blåbär. Gör så här
Hallon- och mangosmoothie

Hallon- och mangosmoothie

Mixa alla ingredienser till en krämig smoothie. Häll upp i glas och servera, gärna med sugrör. 1/2 dl frysta hallon