Kyckling

Skär upp kycklingen och lägg bitarna på ett stort fat allteftersom. Pressa vitlöksklyftorna till marinaden över kycklingen

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Kyckling 600 gram kycklinglårfilé 0,5 st gul lök(ar) 1 st röd paprika 2 klyfta(or) vitlök 2 msk färsk ingefära 1 msk rapsolja 1,5 msk japansk soja 1 dl sweet chilisås 0,5 tsk chiliflakes 0,5 st lime 1 krm salt Quinoa 3 dl quinoa 125 gram grönkål 0,5 msk rapsolja 1 krm salt Rödkål 250 gram rödkål 2 msk rapsolja 1 msk vit balsamvinäger 0,5 st lime 0,5 tsk Honung flytande 1 krm salt Topping 125 gram broccoli 1 tsk rapsolja 1 krm salt 0,5 st gurka(or) 100 gram böngroddar 300 gram fryst mango 125 gram rostade cashewnötter 1 kruka(or) koriander 1 st lime Köp receptet Näringsvärde Kcal

Dela kycklingen i tolv bitar. Mixa allt och gnid sedan in kycklingen med kryddpastan. Lägg kycklingen med skinnsidan upp i en långpanna med bakplåtspapper