Frökex LCHFIngredienser2 dl solrosfrön0,5 dl krossade linfrön0,5 dl sesamfrön oskalade0,5 dl pumpakärnor4 msk fiberhusk0,5 tsk salt5 dl vattenflingsaltGör så härBlanda de torra ingredienserna väl och tillsätt sedan vattnet. Dela degen i 2 delar och lägg varje del mellan 2 bakplåtspapper. Grädda i 150 grader 1 timme och 15 minuter. 2 delar och. 1 timme och
