smalt

smalt

  • 20 Recept
Lax med kesoröra - 300 kcal

Lax med kesoröra - 300 kcal

Ingredienser - 1 portion. 100 g laxfilé. Salt och peppar. 100 g cocktailtomater. Gurka. 1 klyfta rödlök. 50 g keso med lite hackad paprika och gräslök
Köttfärsgryta - 330 kcal

Köttfärsgryta - 330 kcal

Ingredienser - 2 portioner. 1 liten finhackad gul lök. 1 pressad vitlöksklyfta. 2 tsk margarin eller smör. 100 g skivad morot
Kycklingwok - 228 kcal

Kycklingwok - 228 kcal

Ingredienser - 8 portioner. 900g wokmix. 800g färsk kycklingfilée. 400g cocosmjölk. 2 st finhackade vitlöksklyftor
Nötfärswok - 298 kcal

Nötfärswok - 298 kcal

Ingredienser - 1 portion. 100 g nötfärs. 70 g finstrimlad vitkål. 70 g finstrimlad morot. 1/2 pressad vitlöksklyfta
Tomatsoppa med linser

Tomatsoppa med linser

En värmande och soppa i detta snöoväder är just vad många längtar efter. Det är alltid kul att testa lite nya smaker och denna linssoppa innehåller lite kanel som ger en spännande och lite mustig smak åt soppan, men man kan ju såklart utesluta det om man vill
silverstenks smala våfflor

silverstenks smala våfflor

silverstenks smala våfflor. Idag knåpade jag ihop ett recept på smala våfflor. En våffla, som på bilden serveras med lågkalori sylt och kvarg ( 1 msk av varje) är endast 3pp
Omelettpizza

Omelettpizza

Frukost är det målet på dagen som jag tycker är roligast att laga och experimentera med. Finns oändligt många olika rätter att laga och så många olika sätt man kan göra dem på
Nyttig kladdkaka med minimalt med fett!

Nyttig kladdkaka med minimalt med fett!

Smörj och mjöla en rund form med löstagbar kant, sätt i ugnen på 175 grader. Rör ihop socker, sirap, ägg, kakao, salt, tillsätt sedan kesella och mjöl
Paprikasoppa

Paprikasoppa

Skala och hacka löken. Dela, kärna ur och tärna paprikorna. Strimla pepparfrukten och fräs allt i olja. Späd med vatten och buljongtärning och koka i 10 minuter
Äggmuffins 3sp

Äggmuffins 3sp

Receptmånad Recept nr 2. Äggmuffins 6st á 3sp. 4st ägg. 70g tärnad Salladsost 10%. 8st skivade svarta urkärnade oliver
Kvargplättar

Kvargplättar

Häromdagen så ville jag göra kesoplättar men hade slut på keso så provade att byta ut mot kvarg. Gick ju toppen
Rårakor av kålrot (Lchf)

Rårakor av kålrot (Lchf)

Hejhej. igår blev det inget bloggande för mig alls då jag var på resande fot hela dagen. 10 timmar i bilen blev det och när jag kom hem så var jag på tok för trött för att starta datorn
5 kaloriers kanelbullar

5 kaloriers kanelbullar

Ni kanske har sett dessa innan. Hittat på lite olika instagramkonton och blev riktigt sugen på att testa, hade typ INGA förhoppningar men oj vad fel jag hade
Snabb & nyttig chokladkaka

Snabb & nyttig chokladkaka

Choklad/Chocolate -. Enkelt/Easy -. Nyttigt fika/Healthy sweets. Snabb & nyttig chokladkaka. April 2, 2016 17
Snabb & nyttig chokladmousse

Snabb & nyttig chokladmousse

Snabb & nyttig chokladmousse (ca 2 portioner). Du behöver. 2 äggvitor. 2 1/2 msk kakao. 1 banan. 1 dl naturell kvarg
LCHF-brytbröd

LCHF-brytbröd

Antingen va det grymt länge sen jag åt LCHF bröd eller va så helt enkelt detta helt supergott. Hittade det genom LCHFklubben och ändrade det lite efter vad jag hade hemma
Kalorisnål kycklinggryta

Kalorisnål kycklinggryta

Jag har börjat laga mycket av Viktväktarnas recept igen. Det handlar inte bara om att äta kalorisnål mat utan det är en matstil som får min mage att må bra