Lchf Vitkålsgratäng med fetaost, tomat och köttfärs Sätt ugnen på 200 grader. 1. Stek köttfärsen eller qournfärsen i rapsolja. 2. Skär vitkålsbladen i strimlor och lägg i botten av en ugnsform sanna096
Lchf Currygryta med kyckling & aubergine 1. Börja med att tärna kyckling filéerna eller qournbitarna i medel stora bitar. Stek det sedan i rapsolja sanna096