Frukost

Ingredienser Portioner. 4 2 bananer 4 dl blåbär 4 dl mellanmjölk 1 dl lätt vaniljyoghurt istärningar 1/2 tsk flytande honung Till servering vaniljglass Lägg till i inköpslistan

1. Mixa allt till slät konsistens i blender eller med stavmixer. fryst banan eller 1 dl fryst mango. frysta bär, t ex jordgubbar

En himla fräsch och god smoothie. Jag är redan sugen på en till. Mango- och apelsinsmoothie med ingefära

• 1 apelsin• 1 msk citronsaft• 2 clementiner• 1 msk riven färsk ingefära• 1 msk flytande honung • 1 dl mjölkMixa och njut

Här har du en riktigt god smoothie som funkar perfekt som frukost, mellanmål eller till och med som en lite bättre efterrätt

1 Sätt ugnen på 200 grader. 2 Vispa ihop havregrynen med mandelmjölken, äggen och resten av ingredienserna utom blåbären i en skål

Rör ihop overnight oats med bär på några få minuter ikväll och ställ in i kylen över natten, så har du en frukost i särklass till imorgon bitti

1 äpple. 1 citron. 2 morötter. 1 banan. 4 cm ingefära. 2 tsk vetegräs. 2-4 dl havredryck mjölk. Lite kardemumma och kanel

Jag har dille på smoothie. 2 dl vaniljyoghurt1 dl mjölk 2 dl frysta blåbär 1 msk honung 1 banan Mixa och njut - Läs hela inlägget här 2 dl vaniljyoghurt

Hur hänger frukost och ämnesomsättning ihop. När jag frågar kostklienter med långsam ämnesomsättning, som lätt lägger på sig extravikt trots att de äter “bra”, hur de äter över en dag så får jag ofta höra att de kanske helst skippar frukost och äter mer kvällstid

Skrapa ur vaniljstången. Lägg cashewnötterna i en mixer tillsammans med 2,5 dl vatten, agavesirap och vaniljfrön

Hur ljuvligt är det inte att kunna få njuta av sin frukost, och dessutom i sängen. Bästa med helger, förutom att man inte behöver planera tiden, är definitivt frukosten - äntligen finns det tid att laga till något annat än yoghurt & ägg eller chiapudding som är min standardfrukost på veckorna

Frukost är det viktigaste målet på dagen och inte allra viktigast när du ska jobba/gå i skolan hela dagen

Luftiga och så goda. Gör degen på kvällen och klicka ut och baka av på morgonen. Så enkelt. 10 st frallor. 1/4 pkt jäst

Vi avrundar med helgens frukost i bild, får passa på att göra många sådana här lyxiga nu, vem vet när man orkar fixa en sådan nästa gång …